ご覧頂きありがとうございます。
職人 りき です。
建築、建設現場でブロック積み等を仕事にしている 職人 です。
建築現場でお仕事をさせて頂いていますとね、いろんな方々とお話しさせて頂く機会に恵まれます。
今回のお仕事はあるハウスメーカーの現場でいつものブロック積みです。近くに少し大きめの駅が有るので仕事場の前の道も朝の通勤、通学時は人の波に隙間がない状態になります。
無言で通り過ぎて行く人が多い中で何人かの人達は「おはようございます」「こんにちは」と挨拶を交わします。
不思議と１日目より2日目、3日目と日にちが経つごとにその人数が増えて行くのが、ありがたくもあり面白いですね。
自転車に乗った高校生の男の子が
「おはようございます！頑張って下さい！」
「ありがとう！気をつけてね！」
ナンテやりとりも、嬉しいですね。
たまたま目が合い大きな声で「おはようございます」と挨拶を交わし合ったパッと見40代半ばくらいの、女の子が「暑くなるので気を付けてください」なんて言ってくれて、人慣れした雰囲気が・仕事ができる人・を思わせます。紺色の事務服に身を包み、前に落とした短かめの髪がクリッとした目に良く似合っていて、小柄な体躯が機敏な動きを思わせて、とてもチャーミングだ。
現場に入って3日目のお昼下がり、
そろそろ300丁目のブロックを積みかけようとした時、
「こんにちは！」
背中で聞いたのは確かに覚えのある声。ふりむくとやはり紺色の制服を着たお姐さんが立っていました。
「こんにちは。早いね」
「はい、金曜日はお昼までなんです。お仕事中申し訳ありません。少しお伺いしたい事があって・・」
持っている鏝を置くと「ああ、いいですよ、なんなりと」
毎日挨拶を交わし合っているので不思議と会話が初めてを感じさせない。やはり挨拶をすると言うのは大事です。
「ありがとうございます。すごいですね。まだ3日目なのにたった1人でこんなに・・・失礼なのは分かっているんですが、その・お年・でそんなに元気に動けるなんて秘訣みたいなのがあるんですか？」
・・・・やっぱり・・か・・・・
本当に失礼な子やな。なんて思わない所も僕の性格のひとつだと思っています。・笑・
最近、60代ジャンプして70代に見られる事もあると言うのだけではなく一個最低でも10キロはあるブロックを積み上げていく姿は相当元気に見えるらしく特に50代から目上の女の子から何かと聞かれる事が多くなりました。
「どんな物たべてんの？」
「何かサプリとかとってんの？」
「何時間ぐらい寝てるの？」
「お酒どれぐらい飲むの？」
ようするにどんな生活してんだみたいな事を聞かれるんですね。もちろん皆さん残念ながら僕に興味がある訳では無く大抵は
「この頃主人が弱くなっちゃって」
「定年してから家からでなくて」
「体の為に痩せてほしいんだけど」
「仕事が辛いしか言わなくって」
ご主人を心配する気持ちから・旦那の元気探し・のためのお話しです。なんとも羨ましいかぎりです。
・・・・まだ、終わらない・・・・
僕に話しかけてくれたお姐さん言うに及ばず、元もと体が丈夫でない12歳年上のご主人がめっきり老けこんできて心配しているとか。
相当うるさく言って最近夕暮れ時に一緒にウォーキングを始めたのだとか。
僕がこの手のお話しになった時にするアドバイスはやはり、食べる物と手軽にできる運動です。
・過度に心拍数が上がらないペースでよく歩く事です。できれば朝がいいですね。朝の間に体の代謝を上げておくとその１日の体調がスムーズです。食事も美味しく頂けます。もちろん夕方も歩けると尚いいですが、その人の体力にあった調整が必要です。
・歩く時に必要以上に腕を振っている人を見かけますがこれはNGです。これをやっちゃうと可動域をもたない骨盤に負担をかけます。腰を痛める原因になりますね。何か特別な事情がない限り、腕の振りは普通でいいです。
・よく、痩せなきゃって思っちゃって、何も口に入れずに歩いたり走ったりする人がいますが、残念！逆です。痩せるためには糖質が欠かせません。今、ドリンクやゼリー等サプリも充実してますが何せ毎日だとコストがバカになりません。前日にオカユかオモユを作っておいて熱くしちゃったらダメなので人肌ぐらい、そうですね小さな子どもにフーフーして口に運んであげるくらいの温かさにしてお茶碗に半分くらい食べてから行動して下さい。
汗もかきやすくなるので、帰ったら速やかに着替えて風邪などひかないように注意が必要です。
水分は必ず水筒に入れて持って歩いてくださいね。
12歳年上のご主人は食は細いものの好き嫌いはないとの事。
タバコを吸われると言うので野菜を多めにしたバランス食はもちろんの事、抗酸化食品を意識して食べる事をおすすめしました。
僕の場合いお弁当には週に4日は焼き鮭が入っていて最後に納豆を頂きます。他には卵、青魚、鳥の胸肉、コラーゲンの摂取には手羽先や鶏皮がわりと安価に取れていいですよね。ブロッコリー、にんじんを軸にした温野菜等、自分が食べていて調子が良いと確信している物を参考になればと思いお伝えしておきました。
・・・・それにしても・・・・
これ程の情報社会にあって人の持つ経験とか、知識から学ぼうとする方々がいる事に嬉しい気持ちがふくらみます。
たった一言の挨拶が生活や人生を語り合う間柄にさせる・・・つくづく人の・ご縁・てヤツぁ・・
あっ！そうそう、このお姐さん40代半ば過ぎぐらいと思いきやご主人は64歳に成られるとか、12歳年下と言うことは・・・
・・そうです・・やっぱり・・・
・・・頑張ろうぜ！50代・・です。
ありがとうございました。
ごめんください。
ps それから2日後の最終日、道具をトラックに積み込み込んで帰り支度をしていると、お姐さんが急ぎ足で来てくれました。
「よかったぁ、帰られる前に会えて、主人と話をして決めたんです、朝6時から歩きます。オカユもつくるし、腕の振りかたまで教わったんですから頑張ります」・・僕は・・・「はぁ？腕の振りかた？そんな事はどうでも良いんですよ。ご主人としっかりと、手をつないで、歩いて下さい」
そんな若い子じゃないんですからと手を振りながらそう言うと、その眩い笑顔の真ん中に赤いのが、ポッと
・・・・・・・・ひとつ・・・・・・・