- 2021年6月5日
- 2021年8月21日
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オススメのダイエット方法とは?!減量しても体型が変わらない原因とは?!
ご覧頂きありがとうございます。 職人 りき です。 建築、建設現場でブロック積み等を仕事にしている、職人です。 冒頭の写真は僕が小学3年生の時の姿です。県下で指折り(笑)の超肥満児で柔道を始めて1年程経った頃ですね。 この先も育ちも育って中学生になるとその体重はマックスの時で120キロ。「アレ？オレの上着が無い！ 」と思っていたら体の細い女の子が3人で僕 […]
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スクワット
- 2020年6月21日
- 2020年11月9日
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代謝はヒンズースクワットで解消！小悪魔の予言的中 3日後の悲劇はあった？！
ご覧頂きありがとうございます。職人 りき です。建築、建設現場でブロック積み等を仕事にしている、職人 です。 最近、ジョギングやウォーキング、スポーツタイプの自転車で颯爽と走る人、人。本当に多く見かけます。家トレ。外トレ。と言って軽めのダンベルや自重を使ってトレーニングを始める人が増えているのもトレーニングを愛する1人として、大変嬉しく思っています。今流行りの外トレですが、僕が若い頃はジムと言える […]